❤ V této části praxe jsme se společně s naším párem zaměřili na dva speciální hmaty, které můžete provádět jako samostatnou masáž. Jsou to hmaty OM – Meditace a Shiatsu – technika.

Pokud budete chtít provádět jeden každý z těchto hmatů samostatně, vyhraďte si na něj 15 až 30 minut. Zároveň si předem vytvořte dostatečně pohodlný sed. U techniky OM-Meditace při provádění déle než několik minut zároveň oceníte, když si budete moci podepřít ruku, kterou provádíte samotný hmat (přejíždíte jí přes genitálie).

Probírané techniky

7. OM meditace
8. Shiatsu technika

UPOZORNĚNÍ: V případě jakýchkoli obtíží při přehrávání videí zkuste, prosím, nejprve vymazat historii prohlížeče.

▶ Video: Hmaty OM – Meditace a Shiatsu technika – bez komentáře Gaii (6:13 min)

Stejné video, jen jako menší soubor pro usnadnění přehrávání ZDE:

▶ Video: Hmaty OM-Meditace a Shiatsu technika – s komentářem Gaii